「低GI」っていう言葉を知っていますか?
簡単にいうと血糖値の上昇が
穏やかに上がっていく食品です。
高GIの食品を食べると一気に
血糖値が上がりそれを正常にしようと
インシュリンがたくさんでます。
インシュリンは脂肪を作る
働きもあるそうです。
低GI食品を食べて穏やかに
インシュリンが出ると
「脂肪を溜め込みにくい」ということです。
また、便秘解消としても
取り入れられているそうです。
また低GIは「糖尿病予防」
「糖尿病治療」などにも効果が
あるとされている体に優しい
食品です。
今回は、その低GI化に成功した
美味しいうどんがあるんです!(・∀・)つ
テーブルマーク株式会社✕モニプラから
届きました!
「やさしいうどん」です!
さっそくシンプルに
薬味だけでつくってみました。
冷凍うどんとつゆが2人前入っています!
おつゆ用のお湯を
片手鍋で200ccほど沸かします。
濃い味が好き、薄い味が好きな人は
自分でお湯を調整してください。
うどんは、袋のままチンできます!
600Wで3分くらいでした。
あっつあつのうどんを容器に移します。
おつゆの黄金色がもうおいしそう。。。笑
裏の畑で採れたてのネギ、みょうがを入れます。
みょうがは発汗作用があって
食欲増進作用もあって
ダイエット効果もあるそうですよ!
ホルモンを正常に整えてくれるので
婦人系のお悩みがある人には
みょうががとってもおすすめです!
クセがあるので嫌いな人もいますけど…
肝心のうどんなのですが。。。
「うまいっ!!!!!!!」です
美味しいんじゃない。旨いんです!!!!
言われなくても
低GIとかぜんぜんわかりません。
言われてもわかりません。笑
普通にモチモチ
美味しいおうどんですよ!
テーブルマークさんすごい。。。
血糖値で悩んでいる人でも
安心して美味しく食べられますね!^^
気になる方は公式HPを
チェックしてみてください!
※関連HP
■テーブルマーク株式会社
■テーブルマーク公式FacebookHP
■モニプラ
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穏やかに上がっていく食品です。
高GIの食品を食べると一気に
血糖値が上がりそれを正常にしようと
インシュリンがたくさんでます。
インシュリンは脂肪を作る
働きもあるそうです。
低GI食品を食べて穏やかに
インシュリンが出ると
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また、便秘解消としても
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おつゆ用のお湯を
片手鍋で200ccほど沸かします。
濃い味が好き、薄い味が好きな人は
自分でお湯を調整してください。
うどんは、袋のままチンできます!
600Wで3分くらいでした。
あっつあつのうどんを容器に移します。
おつゆの黄金色がもうおいしそう。。。笑
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みょうがは発汗作用があって
食欲増進作用もあって
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クセがあるので嫌いな人もいますけど…
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